Memulai hari dengan senam ringan membantu tubuh terasa lebih segar dan berenergi. Gerakan sederhana seperti mengangkat tangan, memutar bahu, dan merenggangkan kaki dapat dilakukan di kamar atau ruang tamu. Rutinitas singkat ini cukup untuk menstimulasi sirkulasi darah. Senam pagi membantu mengurangi rasa kaku setelah bangun tidur. Gerakan perlahan memberikan fleksibilitas pada sendi dan otot, sehingga […]
Kategori: Senam Pagi untuk Energi dan Semangat
Senam ringan di pagi hari membantu tubuh bangun dan siap beraktivitas. Gerakan sederhana meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh terasa lebih energik. Rutinitas ini cocok untuk semua usia dan dapat dilakukan hanya dalam beberapa menit.